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热量炸弹还是瘦身良药？100克米饭真相揭晓(100克米饭 热量)
在我们的日常生活中，米饭作为主食，几乎占据了每餐的半壁江山。然而，关于米饭的热量问题，却一直存在争议。有人说，米饭是热量炸弹，会导致肥胖；也有人认为，米饭是瘦身良药，能提供足够的能量。那么，100克米饭的真相究竟是什么？本文将带您一探究竟。 我们要了解米饭的热量。根据我国营养学会的数据，100克煮...
自制柠檬蜂蜜水，缓解便秘、排毒养颜的天然良药
随着生活节奏的加快，越来越多的人开始关注健康养生。而在这其中，自制柠檬蜂蜜水因其独特的功效和简单的制作方法，成为了许多人的首选。柠檬蜂蜜水不仅能缓解便秘、排毒养颜，还能提高免疫力，为我们的健康保驾护航。首先，柠檬蜂蜜水具有缓解便秘的功效。柠檬中含有丰富的果酸和维生素，能够刺激肠道蠕动，促进消化。蜂蜜...