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一小时步行，燃烧多少热量？(一小时步行,燃烧多少热量正常)
一小时步行的热量消耗是一个受到多种因素影响的复杂问题，包括个人的体重、年龄、性别、步行速度以及环境条件等。以下我们将探讨这些因素如何影响热量消耗，并给出一个大致的估算。 我们需要了解人体在运动时的能量消耗主要来自肌肉活动。而肌肉活动所需的能量则来源于体内的碳水化合物和脂肪。在步行过程中，人体的能量...