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慢跑健身，腿部肌肉是增是减？(慢跑肌肉腿会变细吗)
慢跑作为一种低强度、有氧运动，越来越受到人们的喜爱。它不仅能帮助我们燃烧脂肪，还能增强心肺功能，提高免疫力。然而，很多人在慢跑健身的过程中，都会产生一个疑问：腿部肌肉是增是减？下面，我们就来探讨一下这个问题。 我们需要了解慢跑对腿部肌肉的影响。慢跑是一种有氧运动，主要通过提高心率，增加血液循环，使...